AVISO

*En algunas recetas encontrarás ingredientes habituales en la cocina macrobiótica que quizás no tengas. No te preocupes. La mayoría de las veces puedes prescindir de ellos. Aunque te animo a probarlos ;) ¿CAPAZ O INCAPAZ?

Índice de recetas


*Si haces click sobre el título de alguna sección (por ejemplo "Sopas lunáticas"), verás todas las recetas de dicha categoría en fotografías.

*Si haces click sobre alguna receta irás a la explicación detallada de la misma con su correspondiente fotografía. 

Una vez aclarado esto, DISFRUTA DEL PASEO!


SOPAS LUNÁTICAS

-Sopa de arroz con especias de la India.

-Sopa miso "anti resaca". 

-Sopa miso con cochayuyo.

-Sopa miso con shitake y sarraceno.

-Sopa miso de cebolla morada.

-Sopa miso de menestra de verduras.

-Sopa miso de quinoa con verduras mar y tierra.

-Sopa miso extradepurativa de nabo e hinojo.

-Sopa de lenteja roja. 

-Sopa de kimpira y quinoa.

-Sopa morada.

-Sopa miso de trigueros, cochayuyo, y almendras.

-Sopa de acealgas.

-Sopa de amaranto y champiñones Portobello.


CREMAS Y PURÉS

-Crema de calabaza con estrella.

-Crema de calabaza y lenteja roja a la menta. 

-Crema "fantasía". 

-Crema de tofu y puerro.

-Dúo cremoso. 

-Habitas al ajillo en crema de trigueros.

-Puré de calabaza e hinojo.

-Puré de judías verdes.

-Puré de lombarda con manzana. 

-Puré de mijo.

-Puré lunático de lentejas.

-Crema de repollo con chía.

-Puré de soja verde y judías.

-Puré de cúrcuma.



RECETAS CON ARROZ INTEGRAL

-Arroz al ajillo con pipas de calabaza.

-Arroz a la cúrcuma con guisantes y verduras.

-Arroz blanco y negro mix.

-Arroz integral cocido con gomasio.

-Arroz con champiñones.

-Arroz depurativo.

-Arroz floral con crema de lombarda.

-Arroz primavera mil delicias.

-Arroz rosa con lombarda.

-Bola de arroz con verduras al vapor.

-Burguers de arroz y trigo sarraceno al ajillo.

-Crazy rolls.

-Crocrepes de arroz, sarraceno, y shitakes.

-Ensalada de arroz 1 estación: "Primavera".

-Isla de arroz en mar de alcachofas.

-Makis vegetales.

-Makis vegetales de acelgas.

-Pastel de arroz con crema verde. 

-Pastel maki.

-Saquito sorpresa de arroz con verduras (sushi).

-Trigueros cruzados con arroz y salsa especial.

-Rissoto con zanahoria amarilla y espárragos verdes.



RECETAS LUNÁTICAS CON TRIGO SARRACENO


-Burguers de arroz y trigo sarraceno al ajillo.

-Burguer de trigo sarraceno y lentejas al cacahuete.

-Corazón de trigo sarraceno.

-Ensalada de trigo sarraceno a la menta.

-Estrella de aguacate en crepe de trigo sarraceno.

-Falafel de trigo sarraceno. 

-Migas sarracenas con pimentón agridulce.

-Tortitas al curry.

-Crepe sarracena con tempeh y verduras.

-Crocrepes de arroz, sarraceno, y shitakes.

-Pixilla con tempeh y shitakes.

-Trigo sarraceno al ajillo con shitake.



RECETAS LUNÁTICAS CON QUINOA

-Burguer de quinoa y lentejas con toque de sésamo.

-Ensalada de quinoa mediterránea.

-Pastelito de quinoa a la cúrcuma.

-Quinoa al curry con almendras y anacardos.

-Quinoa al estilo tailandés.

-Quinoa con hortalizas, fruta, y nueces.

-Quinoa, lentejas, y hortalizas con toque de jengibre.



RECETAS LUNÁTICAS CON MIJO

-Crema dulce de mijo y cerezas.

-Puré de mijo.

-Xenos y espinacas con ¿bechamel?.

-Mijoalbóndigas de lentejas, shitakes, y más.

-Mijotortillas con delicias de calabaza.

-Mijo rosa con manzana, pasas, y piñones.

-Pastel de mijo con crema de remolacha.

-Croquetas con mijo y boniato.

-Tabulé de mijo.



RECETAS CON CUSCÚS Y BULGUR

-Trío de cuscús con nueces, shitakes y, zanahoria encebollada.



RECETAS CON VERDURAS Y HORTALIZAS

-Alcachofas encebolladas con delicias de calabaza.

-Brocheta de verduras y hortalizas.

-Chop suey roll.

-Cuscús de coliflor.

-Ensalada de flores al vapor.

-Ensalada morada con almendras y pasas.

-Espaguetis verdes con alga hiziki.

-Espaguetis de hiziki con zanahoria al limón.

-Espaguetis verdes encebollados con pimentón dulce.

-Estrella de espinacas con calabaza y anacardos. 

-Explosión de calabaza.

-Flor de lombarda y rabanito con brócoli al vapor.

-Huevos de cebolla sobre nido vegetal.

-Kimpira de zanahoria y apio con champiñones.

-Lasana de calabaza y calabacín con anacardos.

-Lasana vegetal.

-Lombarda con manzana.

-Makis vegetales de acelgas.

-Menestra de verduras.

-Nido de col con crema de coliflor.

-Ojos de azukis y lombarda con cerebro de shitakes.

-Pastelito de brócoli a la mostaza.

-Pickle de rabanitos.

-Pisto lunático con remolacha.

-Revuelto de coliflor mil delicias. 

-Rollito de col.

-Rollitos primaverano con salsa lunática.

-Salteado de repollo, puerro, y cebolla.

-Stiks de zanahoria al horno con cebollitas: "Si lo recomienda David Lynott estará bueno y punk-to.
 
-Tallarines de repollo, zanahoria, y cebolla.

-Temaki vegetal.

-Tirabeques escaldados a la vinagreta.

-Trufas de brócoli con zanahoria.

-Verduras con kuzu al curry.

-Verduras dulces al nishime.

-Verduras dulces al vapor con alga wakame.

-Verduras revueltas con pipas de calabaza y anacardos.

-Volcán de brócoli con lava de olivas.

-Xenos y espinacas con ¿bechamel?.

-Flores de alcachofa sobre garbanzos con shitake.



ENSALADAS LUNÁTICAS

-Ensalada de flores al vapor.

-Ensalada de garbanzos con estrella.

-Ensalada de geometría vegetal. 

-Ensalada de habitas sobre canónigos.

-El jardín de los sueños.

-Ensalada depurativa con alga wakame.

-Ensalada de repollo con salsa de ¿yogurt?.

-Ensalada de rúcula y pepino a la menta. 

-Ensalada de trigo sarraceno a la menta.

-Ensalada de verano.

-Ensalada festiva.

-Ensalada primaveral.

-Ensalada prohígado.

-Ensalada de quinoa mediterránea.

-Ensalada morada con almendras y pasas.

-Ensalada de arroz 1 estación: "Primavera".

-Ensalada de habas frescas con rabanitos.

-Ensalada de hojas y algas.

-Ensalada de lentejas al tomillo.

-Ensalada quema grasa de zanahoria y nabo.

-Ensalada verde con pasas, piñones, y melaza de balsámico. 

-Trufas de nabo sobre la cama.



RECETAS LUNÁTICAS CON LEGUMBRES 

-Arroz a la cúrcuma con guisantes y verduras.-Burguer de azukis.

-Burguer de lenteja roja. 

-Burguer de trigo sarraceno y lentejas al cacahuete. 

-Burguer de quinoa y lentejas con toque de sésamo.

-Corazón de azukis con calabaza.

-Crazy rolls.

-Crema de calabaza y lenteja roja a la menta.

-Croquetas vegetales. 

-Endivias con humus de soja verde.

-Ensalada de habas frescas con rabanitos.

-Ensalada de habitas sobre canónigos.

-Ensalada de garbanzos con estrella.

-Ensalada de lentejas al tomillo.

-Flor de hummus rosa.

-Flores de alcachofa sobre garbanzos con shitake.

-Garbanzos al ajillo con limón.

-Guiso de garbanzos con verduras dulces.

-Habitas al ajillo sobre crema de trigueros.

-Hoja rellena de guisantes son shitake y anacardos.

-Hummus al piquillo con vaporés.

-Hummus con trigueros.

-Humus en bosque almendrado.

-Hummus de azuki con vaporés. 

-Judiones de la abuela.

-Lentejas con ensalada a la mostaza.

-Makis con lentejas caviar y calabaza.

-Migas sarracenas con lenteja roja y pimentón. 

-Mijoalbóndigas de lentejas, shitakes, y más.

-Ojos de azukis y lombarda con cerebro de shitakes.

-Pastelito de lenteja roja y alga arame.

-Pastelito de lenteja roja y calabaza.

-Potaje de judiones.

-Paté de guisantes y menta con escaldés.

-Puré lunático de lentejas.

-Quinoa, lentejas y hortalizas con toque de jengibre.

-Revuelto de lenteja roja germinada.

-Tortilla de lenteja roja: "También es muy viciosa"




RECETAS CON PROTEÍNAS VEGETALES (TOFU, TEMPEH, Y SEITÁN)

-Pixilla con tempeh y shitakes.

-Revuelto de tofu al curry con maíz.

-Salchichas de tofu encebolladas.

-Tempeh con espaguetis mar y tierra.

-Tofu con almendras al estilo oriental.

-Tempeh adobado con puré de brócoli.

-Crepe sarracena con tempeh y verduras.



DULCES VEGANOS SIN (AZÚCAR, harina blanca, huevos, y lácteos)

-Arroz dulce con "leche" vegetal.

-Corazón de trigo sarraceno.

-Crema de avena: "Mañanada dulce con mucha energía" 

-Crema dulce de mijo y cerezas.

-Desayuno dulce de cebada y arroz integral.

-Lombarda con manzana.

-Mijo rosa con manzana, pasas, y piñones.

-"Natillas" de quinoa y mijo dulce.

-Natirroz a la vainilla.

-Yogurt de fresas sin lácteos. 

-Polos lunáticos de manzana natural.


DESAYUNOS LUNÁTICOS


-Choco muesli lunático: "Quiero chocolate. Quiero chocolate. Quiero chocolate...".

-Crema de avena: "Mañanada dulce con mucha energía"

-Crema dulce de mijo y cerezas.

-Crema floral de arroz integral y trigo sarraceno con nueces.

-Desayuno dulce de cebada y arroz integral.
  
-Desayuno lunático completo: "-¿Y tú qué miras?. Si, es sopa, ¿y?-"

-Desayuno triple A: "Energía te dará"

-Licuado rosa de zanahoria, manzana y remolacha. "Como lo hacía mi abuela pero en rosa".



COMIDA BASURA SANA

-Pixilla con tempeh y shitakes. 

-Plato combinado para días de resaca: ¡Hoy tengo antojo de salchichas!




TÉS E INFUSIONES

-Té Bancha.

-Infusión antigrasa de nabo y zanahoria: "¡Adiós celulitis, adiós!".



REMEDIOS NATURALES PARA LUNÁTIC@S

-Infusión antigrasa de nabo y zanahoria: "¡Adiós celulitis, adiós!".



LICUADOS LUNÁTICOS

Licuado rosa de zanahoria, manzana y remolacha. "Como lo hacía mi abuela pero en rosa".

2 comentarios:

  1. Superwoman". Hola Diana veo que tienes el tiempo muy aprovechado y rico rico como la arguiñana gallega.Felicidades.

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